腰部是非常容易堆积脂肪的地方，很多女性的脂肪都主要集中在腰腹，对于腰部肥胖女性而言，瘦腰是首要任务，那么平时有什么方法可以有效的消除腰腹部的多余脂肪呢？如何快速瘦腰？
　　减腰运动步骤：
　　1、保持自然站立的姿势，双脚打开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷，脚掌贴紧地面；双手向两侧平举，努力向两侧伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松双肩。
　　2、做一次深呼吸，然后右脚向外打开90°，右膝应与右脚尖保持同一方向；左脚也随之向右旋转60°左右，左腿挺直，膝盖不要弯曲。
　　3、呼气的同时，身体与左腿一起向右转，同时，上半身向下弯曲，直到左手手掌能碰到右脚脚背。背部和双腿要保持挺直的姿势，臀部向外送出。
　　4、右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒，慢慢的呼吸，感觉自己的背部和肩膀有热量流过，胸腔打开，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。
　　5、保持5~10秒后，慢慢恢复到刚开始的站立姿势，深呼吸一次后，换一个方向，重复同样的下弯动作。
　　如何快速瘦腰，快速瘦腰有很多方法，下面就介绍下关于快速减去腰部赘肉的方法，让你在短短几天里，拥有迷人的腰段，瘦腰一定要选择快速的方法，这样在夏季来临前就能小秀身材了。大腿吸脂案例效果图>>


　　腹部吸脂的方法有多种，比如说共振吸脂、水动力吸脂、360度环形吸脂，以及逆向柔性吸脂等。但无论哪种吸脂方法都建立在肿胀负压吸脂基础上。总的来说，就是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将腹部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。由于脂肪细胞被取出来，反弹变胖的物质基础不存在，所以不会有再反弹变胖的可能。
　　术后2~3天是手术的肿胀期，一般一周左右拆线，到三周后，由于手术而导致的肿胀几乎都能消退，肿胀过后，就能看到腹部吸脂到的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。美莱（泉州）一美腰腹环吸/大腿吸脂 特价12800 咨询价格>>