对微胖者说：紧致比减更重要!

　　很多减肥人士看到体重秤上的数字下降了就欢天喜地，其实，体重下降了你的体型并不定看起来会瘦很多。因为紧致比减重更重要。

　　为什么减肥之后身体还是很松弛?

　　为什么反弹之后体型比从前还要松垮?

　　让人显得衰老的是胖吗?

　　为什么运动减肥之后体重几乎没有下降?

　　运动会让人变成肌肉女体型难看吗?

　　运动之后停下来会不会反弹?

　　减肥最重要的目标是什么?是减少体重吗?

　　有关这些话题，或者说，有关身体紧致程度、衰老和运动，很多追求体型改善的女性都或多或少有经历。

　　为什么紧致比减重更重要?

　　饥饿减肥的时候，人们的体重下降快，但是体型未必能够改善。因为这种减肥方式会造成肌肉蛋白质的分解，身体中的脂肪比例反而会上升。饥饿造成营养不良，致使内脏缩小、功能下降，人体的基础代谢降低，活力会明显下降，也就是俗称的“伤元气”。所以，饥饿减肥无法给我们带来活力四射魅力十足的状态。

　　或许，很多爱美的女士对于健康和活力并不在乎，但是，下面这个问题你不能不在乎——饥饿减肥会让身体变得更加松弛。松弛让你的形体显得松散，皮肤和皮下脂肪松松地挂在骨头上，出现“走路大腿就晃荡”、“上臂自带蝴蝶袖”、“腰部围个游泳圈”、“胸罩勒出大深沟”、“臀线松懈变斜坡”等“肥而松”的悲催状态。

　　“轻而不瘦”的最大原因是松弛

　　如果松弛不好理解，可以类比普通饼干与压缩饼干的区别，同样的重量里，压缩饼干的体积最小——同样的体重，紧致的身型比松弛的要更瘦。更重要的是，紧致会让你的衰老更晚到来。

　　其实，体重秤上的数字有什么意义呢?谁会把体重写个牌子挂在胸前呢?减肥不就是为了美丽和活力吗?不管称出来是多少斤，只要看起来紧致苗条，不就达到目标了么?

　　健身可以让你瘦，但却不能对抗衰老——随着年龄的增长，人体的肌肉日益容易萎缩，而肌肉萎缩的“骨感”状态会让人的脸部松弛，更显衰老，同时还会早生皱纹。如果你选择了健身这条路，就必须多年坚持。

　　在许多瘦身大师、瘦身机构一个劲儿让你少吃多运动的时候，欧华最先开启了紧致抗衰的纤体之路——字母体雕，减少脂肪数量的同时，收紧肌肤，让脂肪体积也减少。紧致同时让你的形体更能经受衰老侵蚀。

　　如果能够坚持运动，那当然是很好的。但如果没有时间没有精力，最好的选择只能是紧致抗衰(饥饿减肥是最不可取的!)，尤其25岁以后，不但脸部，身体也开始松弛衰老，更需要紧致。