乳房对女人来说是最引以为傲的本钱，但日子中的坏习气不只会影响你的丰乳大计，更能够致使你本来秀丽的乳房变形变小。不尽早改掉可不行。

坏习气1：过度节食

长时刻处于饥饿状况，乳房脂肪削减、皮肤松懈、胸肌丢失，而养分缺乏又致使腺体安排萎缩，整体乳房安排削减，因而乳房就变小、变下垂了。瘦身时刻为了防止乳房变小、变下垂，大概合作高蛋白质食物，并辅佐维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。

主张：健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西，最佳合作乳房按摩，并长时刻坚持，乳房会越来越坚硬。办法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰厚的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最佳合作乳房按摩，并长时刻坚持。

坏习气2：喜欢用很热的水洗澡

洗澡时避不用热水影响乳房，更不要在热水中长时刻浸泡，否则会烫去皮肤外表的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软安排越来越松懈。洗澡时的水温以27℃摆布为宜。

主张：冷热水替换

沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让乳房的结缔安排老化、身体皮肤失掉弹性的能够。洗澡后，在身体能耐受情况下，以冷热水替换冲击下乳房，运用热涨冷缩原理影响乳房，能加强乳房弹性。

洗澡丰乳小贴士

办法：不要用直流水冲两个膀子部位的韧带，韧带的方位大概就如内衣肩带的方位，恰是韧带起着提拉乳房的效果。维护好韧带能防止和推迟下垂表象。用莲蓬头由下往上歪斜45°角，以冷热水替换的方式，对乳房下方进行冲刷和按摩，影响乳房血液循环。小贴士：沐浴一起祛除乳房老化角质，能使肤质更赶紧实。

坏习气3：胸罩尺码不符，穿戴办法过错

跟着年纪的改变以及婚前婚后或孕育前后，女人的乳房巨细会发生改变，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随意扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将全部乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充分饱满，也可防止乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

主张：挑选合身的胸罩

发育期后，乳房通常改变不大，但仍会由于饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生改变。应随时关注自个乳房巨细的改变，挑选合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超越18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管堵塞，关于安康和胸形皆会构成不良影响。办法：一起备有不一样罩杯的胸罩，在乳房改变时，佩带适宜的胸罩。小贴士：合身的胸罩不会陷入膀子或在乳房下留下痕迹。回到家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴结。